jak długo

1sekunda wydaje się krótko a jednak długo aczkowliek jestem ciekaw jak to bedzie mierzone bo chyba nie na oko?

obserwowalbym dodal pierwszy raz do min 150g i pozniej odpowiednio szybko jak nie bedzie postepu przez tydzien o 30g za kazdym razem tak dlugo az pojawi sie POWOLNY progres masy

Surowe jakościowo najlepsze, ale długo nie wytrzyma i musi być poddane obróbce. Najlepiej zrobisz jak zmienisz mleko na mleczne napoje fermentowane.

najpierw marynata a póxniej na rozgrzanego na maxa grilla i po chwili tak aby mięso nie było surowe grillujesz jak za długo potrzymasz będzie zelówa

[...] na barki 3 x 5; 25kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 42,5/47,5/52,5/57,5 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 30kg 75kg wpadło Plan co do siły w 100% wykonany jak dla mnie. W innych ćw też poszły progresy, w wyciskanie wąskim zapomniałem podbiciu ciężaru, ale spokojnie dobiłbym w rampie do 60kg. Wiosłowanie dziś dobrze poszło, [...]

Wczoraj strzelilem z rana jedna tabse po sniadaniu, trening , szama, szykowanie do pracy i tak jakby wszystko zeszlo, dowalilem drufa tabse okolo 12 i hardcore, jakbym latal na jakims prochu, fakt humor extra, ale pod koniec pracy kolo 22 straszny zjazd, nie wiem czy to wina tego czy po prostu ciezki dzien, o dzieo zasnolem kolo 12, 04:30 pobudka, [...]

[...] aby były mozliwe porzadne przekrojowe badania (do tego trudno sie robi badania gdzie 100 osob o podobnych warunkach, srodowisku itp - ma jesc chemie 20 lat aby zobaczyc jak beda se trzymac po kolejnych 20,40 i 60latach - zreszta tyczy sie to zywnosci w ogole. Nie wykluczone ze za 50 lat bedziemy mieli dane ze osoby stosujace okreslone [...]

[...] więc biorąc pod uwagę słowa Miczela o tym, żeby włożyć między bajki słowa o przekłamanych badaniach zaraz po skończeniu pct i słowach Lodzianina nasuwają mi się dwie teorie, jak to powinno wyglądać: 1. kończymy hcg, rozpoczynamy sermy. hipotetycznie, po 14 dniach robimy badania, otrzymujemy testa w normie, lh i fsh również (powiedzmy w środku [...]

Okej. Czyli juz wiem ze 3400 to moze byc lekko za duzo dla mnie aby robic mase mimo low carbu, aczkokwiek tylko fat lecial. Ucialem do 2800 i zobacze co sie bedzie dzialo. Bese mierzyk bica pas i pf co tydzien. Jak wagq bedzie w miejscu, utne kalorii, bo bedzie to oznaczalo moje dlugo oczekiwane zero

na t3 leć tak długo az dopniesz celu możesz od razu wejść na docelową dawkę i od ręki odstawić bez żadnych piramidek jak odstawisz t3 to po 2 dniach poleć ze 2-3 dni na wysokich ww

Zamiast exe mam już załatwione ari. Potrzebuje teraz już tylko clom i prengyl (którego jak wiemy narazie nie ma). No chyba ,że dać sobie spokój narazie z prengylem i walić ovigil? Może ktoś się do tego odnieść? Ari jest ok. Exe jedni tolerują lepiej inni gorzej, tak samo na jednych działa lepiej na innych gorzej. W teorii niby lepszy od ari, [...]

Jesli dlugo cykl ok 20tyg to Dlugi test 500week Deka 400wek i tyle,wczesniejsze cykle widze slabo ale i tak wezmiesz wiec to ew Prop+npp z podbijaniem dawki Dzieki Panowie za podpowiedzi. Wiem, że był słaby ale był to pierwszy o chciałem sprawdzić jak to będzie na mnie działać.

[...] mogą udźwignąć ciężaru sztangi stąd zamiast skupiać się na pracy piersiowych i mostkowaniu TY walczysz o to, by sztanga Ci na łeb nie spadła?;) Dane ćwiczenie masz tak silne jak jego najsłabsze ogniwo Zastanawia ten słaby wynik na klatę - sorry, nabiłeś 20 kg wagi i wyciskasz tyle ile sam ważysz? Coś jest no yes Może plan masz za mocno [...]

Oxa pewnie lecz długo podawana np 12 tyg 4 tyg 40 mg 4 tyg 50 mg 4 tyg 60 mg Jak apetytu nie zblokuje i badania będą ok można cisnąć dalej Kolejne tygodnie

po kilku latach on miałem morfologie wszystko w normie z tym że długo mostek leciał w tym czasie jak badania robiłem

Tylko wiesz teraz trzeba by było się postarać o tą progresję ciężaru nawet jak jesteś na ujemnym bilansie. Ale trening może zostać ten sam ważne żeby była progresja ciężarowa bo to jest ten element decydujący bo na danym planie treningowym można lecieć bardzo długo. Wiadomo, że od czasu do czasu jakieś zmiany warto wprowadzać ale jeśli będziesz [...]

Długa ta redukcja, od listopada do czerwca to kupa czasu. Być może trzeba na chwilę podnieść kcal, trochę odpocząć od redu i zrobić kolejne podejście albo wprowadzić jakaś rotację i dni z wyższymi kcal. Poza tym jak zostało wyżej napisane taka mało urozmaicone dieta może powodować probelmy i zachcianki, szczególnie jeśli trwa tak długo. [...]

NIe nie, one są wyłącznie jako leczenie bezsenności. Wiele leków o działaniu antydepresyjnym , itp stosuje się w leczeniu bezsenności. Chodzi o to, że jeśli komuś nie pomaga parodniowe, krótkotrwałe zażywanie np Stilnoxu, benzodiazepin, które to leki błyskawicznie uzależniają, wtedy się włącza takie leki jak te moje, które można brać długo i nie [...]

[...] najszersze grzbietu i czworoboczny.To prawie jedna trzecia powierzchni ciala.Wystarczy powiedziec, ze kulturysci, ktorzy ignoruja swoje plecy, albo nigdy nie nauczyli sie jak nalezy je poprawnie trenowac, nie roznia sie od tych, ktorzy zaniedbuja nogi.Po prostu nigdy nie beda prezentowac soba calosci, a uzyskanie maksymalnej masy, wlasciwej [...]

[...] po 10- 15 cm ponad blat, w trzech lub czterech seriach po 12 ruchów. Tego ćwiczenia nie wykonuje się z pozycji normalnego unoszenia przedramion na biceps, ale z pozycji, w jakiej znajduje się ramie podczas pojedynku w pozycji przegrywającej ( lub już przybite). Pamiętajcie o tej różnicy! Łączył tez ze sobą przy pomocy liny kilka krążków i [...]